
O mnie
Tomek Opuchlik – trener biegania z licencją PZLA. Trening personalny w Pszczynie i plany online w całej Polsce.

Cześć !
Mam na imię Tomek i jestem trenerem biegania. Ze sportem związany jestem od dziecka. Począwszy od szkoły podstawowej o profilu sportowym, gdzie od młodych lat grałem w piłką nożną w szkółce Ruchu Chorzów, aż po dziś dzień, gdzie moją pasją jest bieganie oraz szeroko pojęta filozofia tego sportu. Wraz z żoną jestem założycielem Stowarzyszenia Sportowego „Aktywna Pszczyna”, którego wszelkie działania zostały ukierunkowane na popularyzację biegania oraz innych aktywności ruchowych wśród mieszkańców Pszczyny i okolic. Trenuję zawodników na różnym poziomie zaawansowania - od początkujących do zaawansowanych.
Posiadam uprawnienia trenera atletyki PZLA, biegania, trenera personalnego oraz instruktora z zakresu dietetyki i suplementacji. Uwielbiam biegi długodystansowe, odkrywanie nowych bodźców treningowych oraz motywowanie innych ! Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, nie zastanawiaj się !

Maraton
2:54:36

12 lat
doświadczenia w bieganiu
74
opinii 5★ od biegaczy
4
uprawnienia trenerskie

Wiedza i uprawnienia
Instruktor lekkiej atletyki PZLA
Profesjonalne podstawy metodyki treningu biegowego.
Instruktor biegania
Technika, plany i progres od 5 km do maratonu.
Trener personalny
Siła, mobilność i prewencja kontuzji dla biegaczy.
Dietetyka i suplementacja
Żywienie wspierające trening i regenerację.

Od boiska do mety maratonu
Sport od dziecka
Szkoła o profilu sportowym i piłka nożna w szkółce Ruchu Chorzów.
Pasja do biegania
Biegi długodystansowe, maratony w kraju i za granicą.
Aktywna Pszczyna
Wraz z żoną zakładam stowarzyszenie popularyzujące bieganie w Pszczynie i okolicach.
Trener SilesiaRunner
Prowadzę biegaczy online i osobiście – od pierwszego kilometra po życiówki.





Moje bieganie w 2026 r.

Śledź moje treningi


Biegamy razem – dołącz do drużyny lub zacznij plan online.

Zawody i treningi – galeria

Zobacz również

Jak zacząć biegać, by się nie zniechęcić ?
Jak zacząć biegać, by się nie zniechęcić ? Praktyczny przewodnik dla początkujących biegaczy i nie tylko ! Łap motywację i czerp sport.
Czytaj dalej →
Podstawowe jednostki w treningu biegowym – definicje
Podstawowe jednostki w treningu biegowym to kluczowe elementy, które pomagają w planowaniu i realizacji efektywnego programu treningowego.
Czytaj dalej →
Jak skutecznie przygotować się do maratonu z pomocą trenera biegania
Przygotowania do maratonu to nie tylko kwestia wytrzymałości, ale także odpowiedniego planu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć cel.
Czytaj dalej →
Gotowy na progres?
Wypełnij ankietę zawodnika lub zadzwoń – ustalimy cel i plan działania.
