SilesiaRunner.pl – trener biegania

O mnie

Tomek Opuchlik – trener biegania z licencją PZLA. Trening personalny w Pszczynie i plany online w całej Polsce.

Poznajmy się

Cześć !

Mam na imię Tomek i jestem trenerem biegania. Ze sportem związany jestem od dziecka. Począwszy od szkoły podstawowej o profilu sportowym, gdzie od młodych lat grałem w piłką nożną w szkółce Ruchu Chorzów, aż po dziś dzień, gdzie moją pasją jest bieganie oraz szeroko pojęta filozofia tego sportu. Wraz z żoną jestem założycielem Stowarzyszenia Sportowego „Aktywna Pszczyna”, którego wszelkie działania zostały ukierunkowane na popularyzację biegania oraz innych aktywności ruchowych wśród mieszkańców Pszczyny i okolic. Trenuję zawodników na różnym poziomie zaawansowania - od początkujących do zaawansowanych.

Posiadam uprawnienia trenera atletyki PZLA, biegania, trenera personalnego oraz instruktora z zakresu dietetyki i suplementacji. Uwielbiam biegi długodystansowe, odkrywanie nowych bodźców treningowych oraz motywowanie innych ! Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, nie zastanawiaj się !

Tomasz Opuchlik – trener biegania PZLA z Pszczyny, SilesiaRunner

Maraton

2:54:36

Rotterdam Maraton

12 lat

doświadczenia w bieganiu

74

opinii 5★ od biegaczy

4

uprawnienia trenerskie

Kwalifikacje

Wiedza i uprawnienia

Instruktor lekkiej atletyki PZLA

Profesjonalne podstawy metodyki treningu biegowego.

Instruktor biegania

Technika, plany i progres od 5 km do maratonu.

Trener personalny

Siła, mobilność i prewencja kontuzji dla biegaczy.

Dietetyka i suplementacja

Żywienie wspierające trening i regenerację.

Moja droga

Od boiska do mety maratonu

  1. Sport od dziecka

    Szkoła o profilu sportowym i piłka nożna w szkółce Ruchu Chorzów.

  2. Pasja do biegania

    Biegi długodystansowe, maratony w kraju i za granicą.

  3. Aktywna Pszczyna

    Wraz z żoną zakładam stowarzyszenie popularyzujące bieganie w Pszczynie i okolicach.

  4. Trener SilesiaRunner

    Prowadzę biegaczy online i osobiście – od pierwszego kilometra po życiówki.

Tomasz Opuchlik na zawodach biegowych – zdjęcie 1
Tomasz Opuchlik na zawodach biegowych – zdjęcie 2
Tomasz Opuchlik na zawodach biegowych – zdjęcie 3
Tomasz Opuchlik na zawodach biegowych – zdjęcie 4
Strava — dane na żywo

Moje bieganie w 2026 r.

Profile treningowe

Śledź moje treningi

Ostatnie aktywności — na żywo ze Stravy
Aktywna Pszczyna – Runners Team, grupa biegowa trenera Tomasza Opuchlika
Aktywna Pszczyna

Biegamy razem – dołącz do drużyny lub zacznij plan online.

Galeria

Zawody i treningi – galeria

Gotowy na progres?

Wypełnij ankietę zawodnika lub zadzwoń – ustalimy cel i plan działania.