Michał Kopf
GooglePolecam współpracę z Tomkiem. Kontakt był bardzo dobry i regularny — co tydzień pytał, jak się czuję, jak poszły...

Pełna opieka trenera PZLA zdalnie: plan, analiza, konsultacje i strategia startowa.
5,0★
74 opinie biegaczy
12+
lat doświadczenia
cała Polska
online + Śląsk na miejscu

Zaczynamy od ankiety i analizy Twojego dotychczasowego treningu. Na tej podstawie otrzymujesz cotygodniowy plan w aplikacji Ardent Coach, który trafia bezpośrednio na zegarek. Po każdym treningu raportujesz odczucia, a ja na bieżąco koryguję obciążenia.
Dla początkujących, którzy chcą zacząć mądrze, dla amatorów goniących życiówki na 5 km, 10 km, w półmaratonie i maratonie oraz dla osób wracających do biegania po przerwie lub kontuzji.
Plan synchronizuje się z popularnymi zegarkami i aplikacjami, dzięki czemu widzę tempo, tętno i kadencję z każdego kilometra – a Ty nie musisz niczego przepisywać ręcznie.

Trener biegania online to stały kontakt z trenerem, indywidualny plan w aplikacji i analiza każdego treningu – bez względu na miejsce zamieszkania.
Współpracuję z zawodnikami w całej Polsce głównie online – plan i ćwiczenia trafiają do aplikacji, a wyniki z zegarka (Garmin, Strava) analizuję po każdym treningu. Osoby ze Śląska mogą też umówić się na trening personalny na miejscu.
Jeśli wolisz samodzielny plan w aplikacji, sprawdź też BiegowyPlan.pl – plany treningowe online.


Piszesz lub dzwonisz, gdy masz pytanie – nie czekasz do końca miesiąca.
Garmin i Strava pokazują mi tempo, tętno i kadencję z każdego treningu.
Tempo na zawody, odżywianie na trasie i plan rozgrzewki przed startem.
Regularne podsumowania tygodnia pomagają utrzymać systematyczność.

Bezpłatna rozmowa wstępna
Ankieta zawodnika
Plan w aplikacji Ardent Coach
Cotygodniowe konsultacje

5,0★ – opinie z Google i Oferteo.

*** Dostęp do aplikacji Ardent Coach jest dodatkowo płatny.

Przez aplikację, telefon i komunikatory. W pakietach jest też cotygodniowa konsultacja.
Tak. Plan budujemy od Twojej aktualnej formy i najbliższego celu.
Pakiet Platynowy to 300 zł/mies., a Pakiet VIP 400 zł/mies. (minimum 3 miesiące).
Przeczytaj na blogu
Powiązane strony

Oficjalny serwis prowadzenia zawodników online przez trenera PZLA Tomasza Opuchlika. Indywidualny plan w aplikacji Ardent Coach, synchronizacja z Garmin i Strava oraz stały kontakt.


Inne usługi

Wypełnij ankietę zawodnika lub zadzwoń – ustalimy cel i plan działania.