Periodyzacja treningu biegowego – cz. 2
Periodyzacja treningu, jest to forma układania długofalowego planu treningowego, podzielonego na poszczególne etapy. Jak ułożyć swój plan ?
Czytaj dalej →
Periodyzacja treningu biegowego – cz. 1
Periodyzacja treningu biegowego, jak recepta na progres oraz rozwój sportowy. Na czym polega periodyzacja treningu ? Przeczytasz w tym wpisie
Czytaj dalej →