Podstawowe jednostki w treningu biegowym – definicje
Podstawowe jednostki w treningu biegowym to kluczowe elementy, które pomagają w planowaniu i realizacji efektywnego programu treningowego.
Czytaj dalej →
Ćwiczenia dla biegacza
Ćwiczenia dla biegacza i nie tylko. Zestaw ćwiczeń, poprawiających Twoją siłę i wzmocnienie w okresie przygotowawczym.
Czytaj dalej →
Podsumowanie lutego 2021
Biegowe podsumowanie lutego 2021 na moim blogu. Szukasz ciekawych recenzji, porad, a może trenera biegania ? Zapraszam do mnie !
Czytaj dalej →
Podsumowanie sierpnia 2020
Sierpień był to ciepły miesiąc, podczas którego pogoda była głównie słoneczna. Przełożyło się to oczywiście na tempa treningowe oraz wskazania tętna, jednak z perspektywy czasu...
Czytaj dalej →
Podsumowanie lipca 2020
Na lipiec czekałem jak na kolędę. Od dawna miałem zaplanowany obóz biegowy z Arturem Kozłowskim, który stał pod znakiem zapytania w związku z panującymi obostrzeniami...
Czytaj dalej →
Podsumowanie czerwca 2020
W czerwcu w dalszym ciągu walczyłem z wysokim tętnem na treningach, które z każdym dniem zmierzało do prawidłowych wskazań...
Czytaj dalej →
Podsumowanie maja 2020
Maj był dla mnie miesiącem, w którym zakończyłem definitywnie przygotowania pod wiosenny start docelowy w maratonie, który finalnie się nie odbył...
Czytaj dalej →
Podsumowanie kwietnia 2020
Kwiecień - plecień, bo przeplata. To powiedzenie idealnie opisuje moją formę w tym miesiącu, motywację oraz nastawienie treningowe. Po przełomowym marcu w którym...
Czytaj dalej →
Podsumowanie marca 2020
Marzec, pod wieloma względami był dla mnie przełomowy w kontekście przygotowań do wiosennego startu w maratonie. W dalszym ciągu ciężka praca do startu docelowego...
Czytaj dalej →